Adfærdsterapi
Hvad er adfærdsterapi?
Adfærdsterapi er en terapeutisk metode, der fokuserer på at identificere og ændre uhensigtsmæssige tanke- og adfærdsmønstre.
Terapien bygger på den forståelse, at vores handlinger ofte er indlærte reaktioner på tidligere oplevelser, og at disse kan ændres gennem bevidst arbejde og nye strategier.
Ved hjælp af konkrete øvelser og teknikker kan man lære at reagere anderledes i vanskelige situationer, hvilket kan føre til større trivsel og livskvalitet.
Adfærdsterapi anvendes ofte til behandling af angst, stress, lavt selvværd og andre udfordringer, hvor vanemæssige reaktionsmønstre spiller en central rolle.
Kontakt mig i dag
Vil du vide mere?
Finder du ikke nok informationer om din ønskede opgave her på min hjemmeside, er du altid meget velkommen til at kontakte mig.
Ring til mig på telefon +45 40 45 75 58 eller send en mail til kontakt@midtfyns-psykoterapi.dk. Jeg besvarer din henvendelse hurtigst muligt.